Vollmondtraining

Und los gings am Samstag Abend… Es war schon knackig draußen, der Himmel klar, und der Vollmond versuchte langsam sein blaues Gesicht zu zeigen. Auf dem Sportgelände des TVE Erlange wurden erst einmal ein paar grundlegende Sachen zur Selbstverteidigung in der Dunkelheit erklärt. Es wurde das Auge geschult. Es ist wahnsinn wenn man seinem Gegener gegenübersteht und eine Lichtquelle das Auge blendet. Die schwachen Lichter vom Vereinshaus haben da ausgereicht. Es wird sich also paarweise, einer mit der Lichtquelle im Rücken, und der Andere in Richtung des Lichts aufgestellt… kurze Jab, Cross Übungen und sofort wird einem klar wie schwierig die Distanz bei Gegenlicht wird, wenn es draußen finster ist. Beim leichten Sparring wird dann klar, das man sich tunlichst hüten muss… eine Gerade mit dem Licht im Rücken, ist fast unsichtbar für den Gegner, der natürlich hell erleuchtet vor einem steht. Einfach mal eine Erfahrung, auch auf härteren Boden gelegt zu werden.. Die Jeans feucht und voller Dreck haben wir dann eine einfache Übung absolviert. Wir sind durch eine hell erleuchtete Unterführung gegangen … vom hellen ins absolut dunkle… das war eine Erfahrung. Am Ende wurde uns aufgelauert. Man ist einfach blind und wenn man nicht damit rechnet, hat man den Moment verpennt in dem man noch reagieren kann. Das Empfinden wird geschult und man läuft vielleicht das nächste mal achtsamer aus einer hellen Unterführung heraus. Fallschule auf relativ harten Untergrund und Dreck macht nicht wirklich Spaß aber eine Erfahrung war es auf jeden fall *g* .Das blenden mit der Taschenlampe wurde dann auch noch trainiert. Ein kurzer Augenblick nur reicht, um den Gegenüber für 3-4 Sekunden lahm zu legen… Bumm, Bumm, dann kann man auch schon seine Zähne am Boden suchen gehen . So eine taktische Taschenlampe muss auch noch her. Klein kompakt und wirklich überzeugend von der Handhabung und vielfältigkeit her. Das typische Gerangel endet ja meistens, wenn nicht gleich einer k.o. geht, am Boden. Also wurde natürlich auch der Bodenkampf praktisch am Bolzplatz trainiert. Der Mondschein erfüllte den Platz mit einem schumrigen bläulichen Licht und die Kälte tat ihr übriges. Techniken am Boden sind wirklich essentiell, natürlich ist es die letzte Situation in die man kommen möchte, aber manchmal hat man keine Wahl, und darauf sollte man vorbereitet sein. Hebel, Würger, usw… alles was Spaß macht wurde geübt und nachdem wir alle Sand in den Unterhosen hatten, wurde noch ein bisschen mit den Messer trainiert. Bei Nacht ganz übel, wie sonst auch… Aber eine Erfahrung die einem vielleicht irgendwann mal das Leben retten kann. Viele Ansätze und Übungen wurden gezeigt und nach 2 1/2 Std. in der Kälte wurde die Vereinskneipe gestürmt… mmmhh lecker jugoslawisch kann ich nur empfehlen. Heute (Montag) habe ich seit glaub ich 4 Monaten das erste mal Training sausen lassen. jaja, aber ich hab mich nicht fit gefühlt und ich hoffe Mittwoch wieder voll mit trainieren zu können. Ich geh mich mal ausruhen … LG Sebastian

Heute Abend Nachtlehrgang

Uiiii bin ich gespannt, heute Abend gibs den ersten Nachtlehrgang im Ju Jutsu… das soll ganz schön interessant und lustig werden. Im Dreck rumwerfen, realistische Situationen im Wald und bei Dunkelheit werden durchgespielt. So richtig weiß ich nicht was mich erwartet.. ich werd auf jedenfall den Tiefschutz anziehen. Die Schrauberklamotten liegen schon bereit, da es wohl ziehmlich schmutzig werden wird. Übungsmesser, Stöcke, Kobutan liegen schon bereit. Ich freu mich schon auf die Dusche danach, anschließend wird lecker gegessen.

Lustig ist….

wenn man seinem Bruder im Schwimmbad beim Raufen die Nase blutig schlägt War einfach schön, mit Bruderherz und Vater mal so richtig austoben. Das freut den Mensch!

(nur zur deeskalation eventueller Anmerkung zur Gewaltbereitschaft meiner Person: Mein Bruderherz hat seine Nase auf meinen Ellenbogen gedroschen, nicht ich! *g*)

Zitat des Tages

Heute bei der Manuellen Therapie … Die junge Dame die die Ehre hatte mich zu massieren „Machs dir schon mal bequem, ich muss mich noch schnell ausziehen“ (Anscheinend war ich wohl der erste in Ihrer Schicht) Okidoki, klaro… nee total entspannende Massage aber der Satz war schon grenzwertig. und jetzt freu ich mich aufs Training… *Taschepack*

Horrortag, und meine Schutzengel

Was für ein Tag, bin ich froh das der 12.11. vorbei ist…. *ääääääääächzzz*

1. Ich sitzt früh gemütlich im warmen Zug, als die Durchsage kommt „Wir haben einen Triebwagenschaden, *wenn* wir nach Fürth kommen, wird der Zug umgespannt, bitte benutzen Sie die U-Bahn“ Klasse! Resultat 45 min. zu spät @ work.

2. der Tag hat sich dann eigentlich als „normaler“ Tag herausgestellt… über Mittag war Onkel Crosa nicht da *heul* und überhaupt ist es halt schwer die 45 min. wieder reinzuholen.

3. Am Bahnhof pünktlich angekommen, spricht die Nette Dame aus dem Lautsprecher. Wegen einem Triebwagenschadens fährt der Regi(o)nalexpress heute nicht. Bitte mit Bummelbahn fahrn… wieder 30 min. Später daheim… Da war dann alles gut, bis ich los musste..

4. Regina hatte das Auto, also musste ich mit meinen Sportsachen zum Training. Draußen Regen/Schneergen, Wind und überhaupt Scheiz kalt. Tja, ab aufs Fahrrad… radel, radel, dick eingepackt und mit Helm usw. Licht, wie sich das gehört… ich fahre die übliche Strecke entlang, durch den Regen hab ich nicht richtig schauen können, es war auch schon Stockfinster um 19:45 Uhr. *Krach* volle Karacho ist mir ein Straßenschild in den Weg gesprungen. Dieses verfi**te dumme Schild… Ich hab mich nicht erschrocken, mich hats auch nicht geschmissen, aber wie in Trance steh ich an dem Schild, und schau erstmal ob ich mir was getan hab. Fahrrad schaut böse aus, Rad, Feder, Lenker, Schaltung, Bremsen und Lichter, alles put und zersplittert. Ich hab mir unterhalb vom Knie einen schönen blauen Fleck geholt sonst nix… aaaahrrr… du blöder Tag, dir zeig ichs! Danke an meine Schutzengel das mir nix passiert ist.

5. Den super netten Nachbarn rausgeklingelt, ob er mich noch schnell inst Training fahren könnte!… super… sonst leg ich mich hinter den nächsten Zug! Training war super! Einfach klasse, und schon bald hab ich alles vergessen und konnte drüber lachen, aber ich bin einfach nur froh das heute, heute ist *g*

Glück auf Ihr Lieben, das Leben ist soooo schön!

Bettgeflüster

Man liegt im Bett und stellt gerade den Wecker, „och Schatz, ich könnte doch morgen ein bisschen länger schlafen, und statt mit der Bummelbahn mit dem Autofahren, dann bin auch morgen zeitiger zum Abendessen wieder daheim?“ … Die Freundin lächelt, und sagt:“Machen wir einen Deal!?!“. „Ok, wenn es irgendwas mit Sex zu tun hat, warum nicht?“ darauf lacht die Freundin und kugelt im Bett, ich merke schon sie hat den Kracher der mich Knock-Out schlägt in ihrer Retorik-Hinterhand. Das Lachen will nicht aufhören, sogar eine Träne kullert aus den geschlossenen Augen. „Ok, ok… lach, du kannst morgen mein Auto haben, aber nur wenn du se(x)chs Paprika mitbringst!“… und sie kugelt und kringelt sich wieder vor lachen… Ich dachte an unsere armen Nachbarn, die sich jetzt wahrscheinlich im Schlafzimmer anschauen und die Augenbraun hochziehen würden. Oh man, klar ich musste natürlich auch sofort lachen… schwer gekränkt musste ich dann noch zärtlich sein, und Sie in den Schlaf massieren… und die Libido, naja ich hab mich ja noch unter kontrolle ! Schatz ich liebe deinen Humor…

Eisern muss man sein…

heute hab ich zum ersten Mal daheim selber trainiert. Zuerst 4 km Radfahren im erhöhten Tempo zum warm werden, Gi überziehen und erstmal dehnen und strecken… zuerst ein paar trocken Übungen und dann mit den neuen Handschuhen Schattenboxen und Kurzarm-Katas bis der Arm weh tut , ich hab die Langarm-Kata leider nicht mehr im Kopf, aber ich werd morgen gleich noch mal anfragen, damit ich’s weiter daheim trainieren kann… Mein Rücken macht immer noch Probleme, so dass ich besonderen Wert auf die Rückenmuskeln gelegt hab. Einfache Bodenübungen können schon helfen, ich hatte gehofft das es nach der unfreiwilligen Pause besser wird, aber irgendwie… na ja am Donnerstag hab ich die verschriebene Physiotherapie, da kann ich das ja in ruhe besprechen. Ich habe ja keine Schmerzen wenn ich warm bin oder trainiere, sondern nur danach. Ok, ja nach den Handkatas folgen noch ein paar Jab-Cross Übungen und natürlich Kicks ohne Ende, so langsam wie möglich.. sauber und fehlerfrei, schnell kann ja jeder! Ich muss sagen unsere Trainer haben uns wirklich tolle Sachen gezeigt, die man prima auch zuhause weiterüben kann. Zum cool down noch eine Runde um den Block langsam joggen/traben mit Ausschütteln und lockern -> ab unter die Dusche! Das hat Spaß gemacht und Regina hat brav Harry Potter gelesen.. *g* Das werd ich öfter machen…

Neue Austattung

um jetzt noch besser trainieren zu können hab ich mir Boxhandschuhe und einen Tiefschützer gegönnt, die Familienplanung ist ja noch nicht abgeschlossen . Ich freu mich auf nächste Woche Freitag, da findet wieder Kickbox Training statt… ich habe bisher mit Sandsackhandschuhen mit offenen Fingern geboxt, jedoch ist das Verletzungsrisiko hoch, wenn man seine Faust nicht ständig geschlossen hält, wie ein Sparringspartner zu spühren bekommen hat. Kapselriss, Schiene tragen und erstmal beim Training aussetzen. Deshalb hab ich mir jetzt die geschlossenen besorgt, wobei diese denke ich auch besser „dämpfen“ und speziell fürs Sparring etwas sanfter und schwerer sind als Wettkampf Handschuhe. Den Tiefschutz hätte ich das ein oder andere mal im Training auch gut gebrauch können, grade bei hohen Kicks und einem guten Konter… aua!

und hier ein Bildchen:

Bei Schwiegermutti

wie ich es liebe bekocht zu werden! DANKE das ich so eine liebe tolle Schwiegermutti hab