120 / 65 Jamaicaneisbaer ist Drogenfrei

so, jetzt hab ichs geschafft… Endlich Drogenfrei! Wat? Du nimmst Drogen? Ja die letzten fast 2 Jahre war ich auf ACE-Hemmern zur Blutdruckregulierung. Hypertonie ein scheiß begriff und irgendwie fühlt man sich krank. Ab Anfang Januar hab ich, natürlich mit meinem Hausarzt zusammen, die Medikamente abgesetzt. Die Gewichtsreduzierung (fast 15 kg stetig fallend) und 3-5 x die Woche Sport und Bewegung zahlt sich einfach aus! Blutdruck heute früh kurz nach dem Aufstehen 120/65 bei einem Ruhepuls von 42!!! Auch die restlichen Werte sind O.K… also bin ich Gesund! Juhuuuuuuuuuuu, ich habs geschafft, und ich werde weiter machen und meinen Körper formen und pflegen… ich bin stolz auf mich!

Neue Austattung

um jetzt noch besser trainieren zu können hab ich mir Boxhandschuhe und einen Tiefschützer gegönnt, die Familienplanung ist ja noch nicht abgeschlossen . Ich freu mich auf nächste Woche Freitag, da findet wieder Kickbox Training statt… ich habe bisher mit Sandsackhandschuhen mit offenen Fingern geboxt, jedoch ist das Verletzungsrisiko hoch, wenn man seine Faust nicht ständig geschlossen hält, wie ein Sparringspartner zu spühren bekommen hat. Kapselriss, Schiene tragen und erstmal beim Training aussetzen. Deshalb hab ich mir jetzt die geschlossenen besorgt, wobei diese denke ich auch besser „dämpfen“ und speziell fürs Sparring etwas sanfter und schwerer sind als Wettkampf Handschuhe. Den Tiefschutz hätte ich das ein oder andere mal im Training auch gut gebrauch können, grade bei hohen Kicks und einem guten Konter… aua!

und hier ein Bildchen:

geht ein Eisbär zum Neurologen…

wie ich ja schon hier und hier erzählt habe… nervt mich dieses Brennen am Kopf schon eine halbe Ewigkeit. Heute war der Eisbär beim Neurologen… Ich hab mir im Internet schon einen rausgesucht, der ausschließlich Neurologie macht, aber zu meinen Bedauern stand auch bei diesem Arzt groß und fett Psychiater dahinter. Naja, die verschreiben auch mal gerne so tolle bunte Pillen *g*… Nunja, nach ein paar komischen Reaktions- und Ultraschalluntersuchungen wurde ich dann an den EEG angeschlossen um meine Hirnaktivität zu kontrollieren. (falls überhaupt vorhanden ) Komisches Gefühl mit so vielen Elektroden am Kopf und einem Netz um den Kopf gewickelt… Nach 10 Min. mit diversen Übungen kam dann eine Ruhphase in der man sich so richtig entspannen konnte… mit Elektroden am Kopf. Ok geschafft, und die Diagnose hat mich wirklich glücklich gemacht! Mein Hirn arbeitet einwandfrei, kerngesund, keine Entzündung, Tumor oder sonstiges… puhhhhh. Aber meine Muskulatur am Kopf bis Nackenbereich ist total verspannt, deshalb brennt das auch so unangenehm, besonders wenn ich mich konzentrieren will oder im Stress bin, fängts halt dann an. Ich soll TaiChi, ChiGong, autogenes Training und andere Entspannungstechniken machen um die Verspannung von Innen heraus wegzubekommen. Ok meine Affirnation für die nächsten Lebensjahre ! „Ich bin kerngesund! Ich bin ruhig und entspannt!“ Ich bin heilfroh das es nichts ernstes ist, und so kann ich auch besser damit leben… Sport ist übrigens auch super! *nachfreundinrufundaufdendrahteselwerf*

Kopf hoch!

heute bin ich mal wieder bei meinen Schwiegereltern in Neustadt…  mein Hausarzt, bei dem ich weiterhin in Neustadt bleiben werde, ist einfach genial. Ich musste nicht lang warten, und ich konnte 30 Min. wirklich gute Gespräche führen und meine Ängste ein wenig beruhigen. Was Schlimmes sollte es nicht sein… das Brennen ist zu untypisch und wenn ich liege oder eine Mütze aufhabe, ist auch dieses Brennen weg. Vielleicht ein Nervenreiz oder sonstige Nervensache… Jetzt wird erstmal mit Homeopathie versucht und wenn in 2 Wochen keine Besserung in Sicht ist, habe ich vorsogehalber gleich eine Überweisung zum Neurologen bekommen. Ich bin so glücklich über meinen Hausarzt und ich finde es toll das er so engagiert und auch bei einem 2mtr Riesen noch so einfühlsam sein kann, wie bei einem 12 jährigen Kind . Naja, jetzt hock ich mich halt mit Mütze vor dem TV oder PC… der Tag heute war eigentlich fast frei von dem Schmerz, aber gerade jetzt ists wieder etwas mehr zu spüren… mhhh ich hoffe es wird *g* Kopf hoch!

Migräne ätz

schon seit über einem Jahr kotzt mich dieses Brennen an. Schmerzen sind es keine, ein unwohles Gefühl, eine Art Brennen, das aber meine Konzentration unheimlich stört! Nur im Liegen ists wie verschwunden. Als ich im Krankenhaus war, um meiner Hypertonie Herr zu werden, wurde unter anderem eine Untersuchung der Nieren mit Röntgen und Radioaktiver Flüssigkeit durchgeführt. Kein Befund. Ich bin ein Hypochonder und habe mir eingerdet jeden Moment zu sterben, oder einen Herzinfarkt zu haben. Meinen Puls verfolgte ich aufmerksam, und so habe ich mich immer mehr in eine Art Verhaltensmuster fallen lassen. Der Blutdruck ist mit Medikamenten i.O. auch der Sport tut sein bestes. Doch seit dieser doofen Untersuchung mit dem radioaktiven Kontrastmittel, hab ich dieses Kopfbrennen. Eine Art Verspannung… es nervt! Fast nichts mehr kann ungestört genießen, es macht mich traurig und depressiv. Mit autgenen Training hab ichs gut in den Griff bekommen. Doch jetzt hab ich irgendwie einen Schub… ich habs den ganzen Tag! Mal weniger mal mehr. Es begleitet mein Leben. Ein Neurologe + mein Hausarzt meinten es kommt vom Stress… ich habe an mir gearbeitet Stress besser zu umgehen, bzw. erst gar keinen aufkommen zu lassen. Klar ist der Job nicht ohne, aber mir machts Spaß. Am Donnerstag habe ich jetzt nochmal einen Termin beim Hausarzt ausgemacht… ich möchte endlich Klarheit. Nicht das es doch was „Ernstes“ ist, und so ignoriert fröhlich vor sich hin metzelt. Ich bin doch noch so jung!

zartes umschriebenes Knochenmarködem

Tja, so das hab ich nun davon… Hab ja hier schon drüber berichtet, jetzt wurde nochmal der Befund beim Orthopäden besprochen.

Das hab ich:

„Zartes, umschriebenes Knochenmarködem an der medialen Femurcondylenkante. Zarte, in die Innenminiskusbasis einstrahlende Rissbildung im Innnemeniskushinterhorn. Kein Gelenkerguss, keine Baker-Zyste.“

Klasse, oder? Ich habe eigendlich keine Schmerzen mehr… bis aufs Brustschwimmen, und Knieverdrehen… Habe auch wieder grünes Licht bekommen fürs Ju Jitsu

Magnetresonanztomographie oder „die Kanonenkugel“

7:20 Uhr im Röntgenzentrum Erlangen Tennenlohe… ich konnte die ganze Nacht schon nicht schlafen, habe aber versucht so wenig wie möglich daran zu denken. Nun war es soweit… Im Wartezimmer hängen viel versprechende Bilder vom MRT mit so schönen Pfeilen und Hinweisen auf Tumoren, Bandscheibenvorfälle, Hirnschläge usw… mir wird ganz anders. Ich werde aufgerufen und ich ziehe mich in einer kleinen Umkleidekabine aus… Es vibriert der Boden und die Beleuchtung flackert… ich komme mir vor wie auf einem russischen U-Boot! Es hört auf zu brummen und ich gehe in den MRT-Raum… Diese Röhre mit dem Tisch… unheimlich. Ich lege mich hin, die Schwester ist nicht gerade einfühlsam… Aber so ein riesen Kerl wird doch keine Angst haben! NEIN… ich doch nicht! Ich fahre in die Röhre… Gehörschutz wird mir aufgesetzt… bis zu den Schultern stecke ich in dem Schmiergeld Siemens-Apparat. Ok mein Puls ist jenseits von Gut und Böse… an meinen Blutdruck nicht zu denken. Es fängt an.. ein hämmern, schlagen und umpfen… wie auf 4 Thunderdome CD parallel + rückwärts abgespielt. Pause, ok… Adjusting steht auf dem Bildschirm.. und es hämmert wieder… jetzt spüre ich einen leichten Luftzug durch die krassen Bässe… Ich bin aufgewühlt… fühle mich unwohl, versuche ruhig zu bleiben und tief zu atmen um nicht in Panik zu geraten. Nach 3 Min. bin ich auf erhöhten aber noch nicht beruhigten Level und versuche an was schönes zu Denken. Ganze 12 Min. dauerte der Spuk. Ich war heilfroh da wieder rauszukommen… boah, ich weiß ich bin ein Angsthase!

Diagnose: leichter Haarriss im Innenminiskus (nicht schlimm und auch keine Schmerzursache), Prellung Ödem am Ansatz des Innenbandes… (langwierig schmerzhaft, dafür 100% Heilung) Mein Orthopäde bekommt den ausführlichen Bericht und dann schauen wir mal wie es weiter geht! Gestern bin ich ja 40 km Rad + 1 km schwimmen schmerzfrei rumgespurtet… nur beim verdrehen wirds schmerzhaft… „Dann verdrehen Sie es nicht!“ War die Aussage vom Arzt mit einem kleinem Lächeln